Massnahmen gegen Corona

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Aloha Team

Seit unserem letzten Post vor einer Woche hat sich die Situation betreffend Corona noch einmal verschärft. Wir möchten uns im Rahmen der Empfehlungen bewegen und setzen darum folgende Massnahmen zur langsameren Ausbreitung des Virus und zum Schutz der Risikogruppen um.

1. Die KraftBox bleibt grundsätzlich offen! KraftBox@home beliefert euch - solltet ihr zu Hause trainieren müssen oder wollen - mit je zwei Workouts analog unserem Trainingsplan (eins mit, eins ohne Equipment) - Bitte postet eure Beweisvideos!
 
2. KraftBox Kids, KraftBox Masters 55+ und Yin Yoga werden bis auf Weiteres ausgesetzt

3. Für die nicht Risikogruppe gilt: Bleib zu Hause, wenn du dich nicht gut fühlst, d.h. bei typischen Erkältungssymptomen, auch wenn die leicht sind!

4. Hygiene hat wie bisher oberste Prio: Desinfektion von Händen vor und nach dem Training / Equipment nach dem Gebrauch reinigen

5. Social Distancing: Abstand halten - wir organisieren die Workouts so, dass jeder seine eigene Trainingszone grundsätzlich nicht verlassen muss und wir trainieren vermehrt draussen (kleidet euch entsprechend)

6. Chillout-Bereich&Bar sind bis auf Weiteres geschlossen / Selbstbedienung bei den Kühlschränken und Riegeln ist nach wie vor möglich

Wenn ihr Fragen habt, meldet euch bitte asap per Mobile +41 78 801 06 10 oder per E-Mail: info@kraftboxcrossfit.com

 

Hier noch die Workoutthemen der kommenden Woche:

Montag, 16.03.2020: Power Snatches, Overhead Squats, Squat Snatches, Bent Over Rows, Deficit Push-Ups, Air Squats
Dienstag, 17.03.2020: Run / Row / Ski
Mittwoch, 18.03.2020: DB Front Squat / DB Floor Presses / DB Deadlifts
Donnerstag, 19.03.2020: Kettlbell Swings / Farmers Carry / Burpees
Freitag, 20.03.2020: Burpees / Sit-Ups / Thrusters / Run
Sonntag, 21.03.2020: DB Bent Over Row / DB Hang Power Clean and Jerk / AbMat Sit-Ups