521kg K├Ârperfett

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Aloha Team

Heute haben wir mit unserem Ernährungsprogramm gestartet. In Summe haben wir es mit 521kg Körperfett zu tun - packen wirs an ; )

 

Workouts für die kommende Woche:

MONTAG, 10.02.2020: Hang Squat Cleans und Double Unders
 
DIENSTAG, 11.02.2020: Bench Press, Pull-Ups, Push-Ups
 
MITTWOCH, 12.02.2020: Wallballs, Dumbbell Snatches, Dumbbell Push Presses
 
DONNERSTAG, 13.02.2020: KB Swings, Lunges
 
FREITAG, 14.02.2020: Thrusters, Pull-Ups
 
SONNTAG, 16.02.2020: Row, Burpees, Deadlifts