Aloha Team
Wir sind keine Corona-Experten und wissen auch nicht, ob das ganze Panikmache oder doch nicht so schlimm ist. Weil wir es nicht genau wissen, empfehlen wir folgendes:
- bei Grippe und Husten zu Hause bleiben
- Hände vor dem Training und nach dem abklatschen desinfizieren - nicht nur Equipment
- Begrüssung ohne Handschlag und Küsschen (mit Füssen ist i.O)
Bleibt gesund!
Hier die Workoutthemen der kommenden Woche:
- Montag, 02.03.2020: Wallballs / Alternating Dumbbell Power Snatch / Air Bike
- Dienstag, 03.03.2020: Clean and Jerk / Toes to Bar
- Mittwoch, 04.03.2020: Row / Ski Erg / Double Unders / Bike
- Donnerstag, 05.03.2020: Overhead Squat / Sumo Deadlift High Pulls / Chest to Bar Pull-ups
- Freitag, 06.03.2020: Air Bike / Burpee Box Jumps / Shuttle Runs
- Sonntag, 08.03.2020: Power Snatches / Row / Rope Climbs