CrossFit in Sulgen

Wir definieren deine Vorstellung von Fitness neu:
 
"Gewichte lassen Frauen nicht wie Männer aussehen"
"Yoga macht Männer nicht zu Frauen"
 

Wir starten gemeinsam noch einmal von ganz vorne. Wir zeigen deinem Körper, wie er sich bewegen muss, mit welchem Lebensstil er sein Potenzial entfalten kann und welche Trainingsweise ihn so richtig gründlich durchtrainiert, um bereit zu sein fürs Leben.

 

In unserer Box in Sulgen trainieren wir gemeinsam und doch individuell angepasst – ganz nach deinen Möglichkeiten. Wir sind fokussiert auf ein sicheres und effizientes Training und helfen dir so, besser zu werden.

was ist CrossFit?

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Das Grundprinzip von CrossFit basiert auf simplen Übungen aus bereits bekannten Sportbereichen wie Turnen, Gewichtheben, Laufen, Rudern usw., die mit neuen Workouts gepaart absolviert werden.
 
CrossFit fördert gleichermaßen die einzelnen Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination & Genauigkeit. Damit beinhaltet die Trainingsmethode nahezu das komplette Fitnessprogramm in einer Einheit, wodurch viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
 
Das Training dauert eine Stunde und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet. Er sorgt dafür, dass die Qualität der Übungen (Technik & Ausführung) entsprechend hoch ist und du dich gezielt weiterentwickeln kannst.
 
CrossFit zeichnet sich durch seine Skalierbarkeit aus und ist damit attraktiv für jeden, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

mal ausprobieren?

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Um unser Training kennen zu lernen, kommst du zu einem Probetraining. Wir werden da über deinen sportlichen Hintergrund und deine Ziele reden. Selbstverständlich werden wir dich auch zu einem ersten WOD einladen, wo wir grundlegende Bewegungen anschauen und nach einem Warm-up ein kurzes Workout durchführen, damit du CrossFit aus erster Hand erfahren kannst. Für deine erste Trainingseinheit brauchst du etwas Zeit und bequeme Sportbekleidung.

 

Interesse? Dann schreib uns oder ruf an - wir können Probetrainings sehr flexibel einplanen. (Hier, per E-Mail oder Telefon: +41 78 801 06 10). Wenn du bereits registriert bist, kannst du dich sofort anmelden:

Und so geht es danach weiter

 
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie du nach dem Probetraining bei uns weitermachen kannst. Diese entscheidet sich anhand deiner Trainingserfahrung.
 
Du hast noch keine CrossFit-Erfahrung:

Unabhängig von deinem sportlichen Hintergrund oder aktuellen Trainingszustand, bei KraftBox CrossFit kann jeder einsteigen. Unser Training ist individuell anpassbar und somit die perfekte Trainingsmöglichkeit für alle, die bereit sind, sich darauf einzulassen.

Bei KraftBox CrossFit liegt unser Hauptaugenmerk auf deiner Fitness und Gesundheit. Deswegen achten wir darauf, dass jeder die Aufmerksamkeit bekommt, die notwendig ist, um sicher und effektiv zu lernen.

Dafür haben wir ein Beginnerprogramm entwickelt, das sich einer sehr einfachen Philosophie bedient: Alle von uns angewandten Bewegungsabläufe müssen konstant reproduziert werden können, bevor die Intensität des Trainings erhöht wird. Dieses Programm bietet dir den richtigen Rahmen, um dich mit CrossFit und den dafür notwendigen Fähigkeiten vertraut zu machen.

Einfacher gesagt: Erst schaffen wir gemeinsam eine Grundlage, dann steigern wir die Herausforderung.
 
 
Du hast bereits CrossFit-Erfahrung:

Wenn du bereits Erfahrung im Bereich des Kraft- und Konditionstrainings gesammelt hast und du dich für das Training bei uns interessierst, dann kannst du nach dem Probetraining in die normalen Gruppenstunden kommen.

Für uns ist Sicherheit in der Übungsausführung eine der wichtigsten Komponenten unseres Trainings. Wenn wir sehen, dass du Erfahrung und Verständnis für die Übungen mitbringst, steht deinem Start in einer normalen CrossFit Klasse bei uns nichts im Weg. Niemand muss von Anfang an perfekt sein, aber eine Grundbewegungserfahrung ist uns wichtig.

Wir behalten uns allerdings vor, dir unsere Basics-Klassen nahezulegen. CrossFit ist eine intensive Trainingsform. Um den entsprechenden Erfolg und auch Spaß daran zu haben, ist das Beherrschen der Übungen eine absolute Voraussetzung.